Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2013
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 99,98g | Białk: 64,10g | Węglo: 130,43g.
Śniadanie: Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), leite magro. Lunch: amendoas, batata frita, arroz, frango assado. Obiad: sopa. Przekąski/Inne: amendoas, chá, maçã, cha. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|