Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 107,17g | Białk: 78,70g | Węglo: 30,25g.
Lunch: 매일유업 휘핑크림, 잡곡밥, 양배추, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닭가슴살, 대패삼겹살, 조기구이. Przekąski/Inne: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 동물성 휘핑크림. więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|