Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2616 kcal
|
Tłusz: 80,66g | Białk: 195,51g | Węglo: 272,44g.
Śniadanie: All Nutrition Whey Protein (33g), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki. Lunch: Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Winiary Majonez Dekoracyjny, Chleb Razowy, Zwykły Jogurt. Obiad: Risana Ryż Basmati Ugotowany, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kujawski Olej Rzepakowy, Gotowana Ciecierzyca. Przekąski/Inne: PowerBar 30% Protein Plus, Brzoskwinie, Powerbar Protein Nut2, PowerBar 30% Protein Plus, Akardo Orzeszki Ziemne , Śliwki. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|