|
kmren turun n skrg naik lagi apakah wajar?
pdhl udh sesuai dg defisit kalori
olahraga mmg agak kurang
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 38,48g | Białk: 49,78g | Węglo: 128,64g.
Śniadanie: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bubur Kacang Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Ikan, Pop Mie Rasa Kari Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sate Padang, Sate Ayam, Pisang, Maicih Basreng. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
wajar kok kak.. nimbangnya pagi2 aja kak, gak usah pas siang
27 wrz 19 przez użytkownika: salsabeela97
|
wajar naik turun karna kita manusia dan bukan maneqiin 😂😂😂😆
27 wrz 19 przez użytkownika: soraedha
|
wajar kak,,q jg gt,,ap lgi klo hbs mkn,,bkal naik tu bb saat nimbang,,mending klo nimbang pagi ka,,stlh pip pup it timbangan bb real qt,,sblm sarapan loh yah,,
27 wrz 19 przez użytkownika: dina.april
|
nimbangnya mending pagi sebelum mkn dan beraktifitas dan nimbang lagi itu seminggu kemudian di wktu yg sama
27 wrz 19 przez użytkownika: herusandra
|
klo aq seminggu turun seminggu lagi balik ke bb awal sedih akutu,apa efek kerja shif mlm ya?
27 wrz 19 przez użytkownika: indahnduf
|
nimbangnya pagi hari pas sudah setoran belum ada yang dimakan/minum, pakai baju/celana yang sama setiap nimbang. BB gak berubah wajar2 saja terkadang tubuh butuh penyesuaian
27 wrz 19 przez użytkownika: wend bae
|
wajar. lihat jurnal saya. mbolak mbalik saja bb nya hehe. yg konsisten turun adalah lingkar perut. Alhamdulillah.
27 wrz 19 przez użytkownika: Wira Yogie
|
wajar bangeet. Nah disarankan nimbangnya per bulan aja kak, karena tubuh itu bisa naik karena banyak faktor (makanan, air, hormon), jadi untuk hasil yg akurat, sebulan sekali di tanggal yg sama kakak menimbang, jadi tau hasil riil 😊 semangat ya kak!!!
27 wrz 19 przez użytkownika: Annisaa Roza Syabila
|
yes betul.. aku rasa semua sama pasti naik turun tapi akan ttp keliatan berkurang di lingkar perut
28 wrz 19 przez użytkownika: Margaretha SB
|
Makan brpa kalori kk perhrii nya... Dan olga nya apa kak?
19 lis 20 przez użytkownika: aii bohaayy94
|
24 lis 20 przez użytkownika: ian pera
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|