Dziennik Izalyon, 27 wrz 19

Ne change rien Iza...tu es un cadeau sur FS.... 

Ne jamais sous-estimer l'arrière plan, jamais! Erreur fondamentale n°1...😀 

Savoir lire entre les lignes, tu connais? 

Désolée DiWatts...mais mes digressions tombent toujours sur toi...😂😂😂😂 

Prkoi je comprends rien à cet échange ???? Rendez moi mon cerveau pleazzzz 

Avec ta permission DiWatts, je prends le rôle de l'idiote du village... Celà me convient...En fait je fais des private joke à moi même...Je suis pathétique, venez m'abattre...☺ 

Non ça ne me pose pas de pb mais j aime bien comprendre sinon je réfléchis non stop ... 

Ok disons donc que le sens de cet échange restera parmi les grandes énigmes de fs... 

Sur le fond tu as raison dio...c est pour ça que je reconnais ne pas être encore en stabilisation...mais d un autre côté je ne me prive pas et je fais pas mal de repas plaisir...d où ma question pour le jour où je voudrais vraiment arrêter de maigrir...je fais comment ??? 

Parce que je vais faire comment qd je voudrais vraiment stabiliser ? Vu que je mange à ma faim et que je maigris encore... 

Si c est comme ça alors effectivement il n y a pas à s inquiéter  

C'est super tu as pu aller plus loi que tes objectifs! Mais c'est vrai qu'il faudra bien que ça s'arrête...combien de calories manges-tu par jour en moyenne? Tu ne descends pas en dessous de ton métabollisme? 

Je mange entre 1200 et 1400 selon les semaines. Mais je marche pour 400 calories environ par jour (8-9km). Je pense pas être en carence car j ai plein d énergie pour marcher! 

Tu n'as pas beaucoup d'apports...tu dois être un peu en dessous. Mais après tout, si tu as la pêche, ça devrait le faire😉 

oui ce qui m intéresse avant tout c est ma santé. au départ mon objectif était de 58kg (début juin)...donc je l ai largement atteint  

Bonjour, Dites moi, Izalyon Comment faites-vous pour ne consommer que 1200/1400 cal / jours. Je suis à 1600 et j’ai du mal à organiser mes repas .. tout grimpe très vite 🥺😮 

Je ne mange pas de petit déjeuner. Le snack que je prends en photo je le répartis entre fin de matinée et après-midi. Ensuite je ne bois que de l eau, du café ou de la chicorée sans sucre. J ai arrêté toutes les pâtisseries /sucreries sauf qd je vais au resto par exemple. Et effectivement je mange assez peu de féculents et pas trop de viande non plus...regarde mon journal je prends beaucoup de mes repas en photo  

avant je me servais de la nourriture pour "étouffer" mon stress professionnel. et je me faisais beaucoup plaisir sur les desserts. mais maintenant je n en ai plus envie au quotidien. pour moi le repas "normal " est assez fonctionnel même si je ne mange que ce que j aime et je réserve les repas "plaisirs" aux vrais moments de partage avec la famille, les amis ou quand mes enfants font de la pâtisserie par exemple. mais j essaie de limiter les quantités quoi qu'il en soit 

j ai remarqué qu'il arrive que j ai des envies/ fringales mais ce sera souvent en réaction de journées précédentes où je n ai pas assez mangé