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淨碳：22.78 熱量：393 本來想喝拿鐵但因為醣已達近23所以改喝黑咖啡 減醣以來第一次吃澱粉型食物 爬了大量文章還是建議要攝取優質澱粉 現在對甜的味覺好敏感，南瓜讓我覺得甜ㄗㄗ 洋蔥也很甜！ 火龍果一次只能半顆，偶爾還是要吃水果 今天起床小幅度下降0.1！加油！
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989 kcal
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Tłusz: 44,67g | Białk: 100,41g | Węglo: 51,96g.
Lunch: 黑咖啡, 火龍果, 雞蛋（整個）, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, Costco 美國蘿美心, 洋蔥, 蒸南瓜, Arla 綜合圓乾酪-蝦. Obiad: 蝦仁, 透抽, 花椰菜, 黄色燈籠椒, 香菇, 魚湯, 鱸魚, 全聯 牛番茄. Przekąski/Inne: Choc Zero 花生牛奶巧克力. więcej...
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