|
9/29晚餐🥣炒莧菜、烤馬鈴薯餅、咖喱雞肉～^_^
|
1091 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 68,27g | Węglo: 143,26g.
Śniadanie: Costco 堅果吐司, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 煮熟的黃秋葵, 白飯, 炒韭菜, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 長豆, 元廚 油雞腿, 豌豆. Obiad: 花草茶, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 炒莧菜. Przekąski/Inne: 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, 伸展運動 - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|