Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 148,38g | Białk: 81,37g | Węglo: 300,15g.
Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Хреновина, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Картофельное Пюре. Obiad: Ашан Творожный Сыр, Карусель Пирожок с Капустой, Карусель Пирожок с Капустой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Шоколад Оzera Трюфель. Przekąski/Inne: Обжорка, Стерлядь, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Обжорка. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 31 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 57 minut, Siedzenie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|