|
i've lost about 5 lbs and really feel more energetic and able to walk better already! clothes feeling a bit looser too! what a great incentive to continue!
|
1775 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 86,42g | Węglo: 201,99g.
Śniadanie: whole wheat toast, apricot preserves, almond butter. Lunch: brocolli, stouffer's signature turkey. Obiad: balela trader joes, tabbouleh, salmon, mixed nuts deluxe. Przekąski/Inne: almond milk, kellog's all bran, kozy shack tapioca, green & black's chocolate, light n' fit, grapefruit delmonte. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|