Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 105,70g | Węglo: 156,31g.
Śniadanie: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jagung Rebus, Emping Melinjo, Brokoli, Wortel Dimasak, Kacang Polong. Lunch: Es Teh, Starbucks Oatmeal Raisin Cookie, Cap Cay Kuah, Dada Ayam. Obiad: Silver Queen Coklat, Sate Ayam, Daging Sapi. Przekąski/Inne: Fiesta Siomay Chicken. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agustinus_girl
|