Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 30,04g | Białk: 34,21g | Węglo: 102,11g.
Lunch: La Serenisima Doce de Leite, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cará. Obiad: Magro Adoçante, Café, Yoki Batata Palha Parmesão, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Parboilizado Cozido, Creme de galinha. Przekąski/Inne: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|