Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2013
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 108,18g | Węglo: 302,92g.
Śniadanie: Bananas, Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added. Lunch: Light & Lean Spinach Lasagna. Obiad: Island Soyaki, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Almonds , Greek Yogurt - Plain, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, Tangerine. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|