|
Chegando o final de semana e tentando me controlar para chegar a meta da semana que vem...
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 97,69g | Węglo: 169,05g.
Śniadanie: queijo, Pão Branco, Linea Shake Zero, Leite ninho, Herbalife Chá Verde, Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein. Lunch: Trufa, Peito de Frango, Tomate, ARROZ INTEGRAL, Cenoura, Beterraba, Feijao de corda. Obiad: queijo coalho, Subway Sanduiche Peito de Peru. Przekąski/Inne: bolo. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
é isso aí, cara... segura a onda. Quando estiver perto da tentação, lembra que o prazer dela é passageiro, mas o benefício de resistir é permanente. Como diz um ditado: é melhor sofrer a dor da disciplina do que a dor do arrependimento. Força e sucesso!
08 mar 13 przez użytkownika: thigaboliver
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|