Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 82,39g | Białk: 160,36g | Węglo: 194,64g.
Śniadanie: creamed spinach, Reduced Fat Cappuccino, Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, Green Tea, Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Hake Fillet, Tomatoes, Poached Egg , Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Butternut, Beef or Meat Gravy, Lamb Roast, Cherry Tomatoes, Sweet Potato, Pesto Sauce, Mozzarella Cheese, Shrimp (Cooked). Obiad: OYSTER, SMOKED SALMON, AHI TUNA, Sushi with Vegetables and Seafood, Wasabi Root, Soy Sauce, CAPPUCCINO. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 17 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|