|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1030 kcal
|
Tłusz: 51,85g | Białk: 41,82g | Węglo: 105,76g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Orman Kebabı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Karışık Yeşil Salata. Obiad: Sırma Elmalı Soda, Milka Sütlü Çikolata, Çiğ Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma. Przekąski/Inne: Yeşil Elma. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|