Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2019
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1622 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 67,03g | Węglo: 242,00g.
Śniadanie: Cafezinho, Pão Caseiro. Lunch: Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Pastel de Carne. Obiad: Iogurte de Kefir, Zaffari Pão Cacetinho, Morangos. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. więcej...
|
|
4386 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 50 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MIRILENE CASTRO
|