Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1525 kcal
|
Tłusz: 87,99g | Białk: 91,67g | Węglo: 95,45g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Scrambled Egg . Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. Obiad: Butter (Salted) , Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Golden Corral BBQ Pork. Przekąski/Inne: Alter Eco Coconut Clusters. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|