Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1698 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 110,09g | Węglo: 177,29g.
Śniadanie: Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Atlantic and Pacific Halibut , Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Umpqua Cottage Cheese. Lunch: Subway Swiss Cheese, Subway Vinaigrette, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Multigrain Flatbread, 100% Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery). Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), California Avocados , Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Flax 4 Life Mini Flax Muffin Chocolate Brownie, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling @ 24-30 mph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|