|
Дефицит калорий, скакалка и гимнастика! 5 месяцев!!!
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
1388 kcal
|
Tłusz: 52,13g | Białk: 67,05g | Węglo: 169,89g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Твердый Сыр Пармезан, Хлебец, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Овсяное печенье с творогом и бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Котлета Домашняя, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Obiad: Котлета Домашняя, Винегрет, Гречка Отварная, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Твердый Сыр Пармезан, Яблоко, Овсяное печенье с творогом и бананом, Кефир 1%, Яблоко. więcej...
|
|
291 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Samsung Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
В марте были роды, было 4 е кесарево.
04 paź 19 przez użytkownika: Надежда Евгеньевна П
|
На сколько каалрий питаетесь?
04 paź 19 przez użytkownika: RayanaTa
|
Программа пишет нужно 1700, я ем на 1000-1400, не получается у меня больше.
04 paź 19 przez użytkownika: Надежда Евгеньевна П
|
Я тоже питалась 1000 каалриями а щас уже 1600 мне сказали что на ниже 1200 спускаться нельзя что нужно питаться на 1500 или 1600 каалрий
04 paź 19 przez użytkownika: RayanaTa
|
У меня уже бзик наверное, все боюсь поправиться.
04 paź 19 przez użytkownika: Надежда Евгеньевна П
|
Не поверю, что имея детей можно выжить на 1000 калорий.
04 paź 19 przez użytkownika: sokol_2007
|
Прихо́дите в норму)) Но тыща? Без ГВ?
04 paź 19 przez użytkownika: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Надежда Евгеньевна П
|