Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2019
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2019:
|
2221 kcal
|
Tłusz: 82,29g | Białk: 83,00g | Węglo: 282,87g.
Śniadanie: Miele, Gentilini Osvego al Cioccolato, Mandorle, Tè (Infuso). Lunch: Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Mortadella, Pane Bianco, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Barilla Pan di Stelle, Pane Bianco, Patata Bollita, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Coniglio. Przekąski/Inne: Gentilini Osvego, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale). więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|