Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
122,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
694 kcal
|
Tłusz: 30,05g | Białk: 57,68g | Węglo: 46,27g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Coxa de Frango. Przekąski/Inne: DIA Pão de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aninha.kayo
|