|
Pela primeira vez consegui um JI de 21h
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
1565 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 40,02g | Węglo: 127,89g.
Śniadanie: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Lunch: Yoki Batata Palha Parmesão, Ovo de Codorna, Estrogonofe de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Perdigão Linguiça Calabresa, Batatas Fritas. Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken Lata. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|