Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
803 kcal
|
Tłusz: 30,70g | Białk: 50,29g | Węglo: 83,13g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Изюм, Сыр Голландский. Lunch: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|