Dziennik 藍寶妮, 07 paź 19

淨碳：7.01 熱量：277

上週從週五開始連續到週日三天
真的想吃什麼就吃了
體重當然也小幅度回升
從最少的53.4跳到今天起床的53.8
上禮拜沒把持住這週又要連續四天大放縱
看來這週要多少運動...
不然可能會前功盡棄啊！
外宿的地方沒有體重計也是很讓人煩惱的一件事情～～～

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1092 kcal

Tłusz: 67,29g | Białk: 78,65g | Węglo: 47,83g.   Lunch: 無糖冷泡茶, 蝦仁, 酪梨, 花椰菜, 小卷, 櫛瓜. Obiad: 老妹的灶下 生酮麵包可可核桃, 總統牌 迷你鄉村卡門貝爾乾酪, 中華 板豆腐, 花生, 味王 筍絲控肉, 白切雞. Przekąski/Inne: 半天水 椰子汁, 拿鐵咖啡. więcej...