Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2010
|
134,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 50,30g | Węglo: 183,19g.
Śniadanie: Fiber Plus Chocolate Chip. Lunch: Salsa, Momma's Taco Meat, Sour Cream, Shredded Cheese, Lettuce. Obiad: mcDonalds small fries, McDonalds Ranch Grilled Chicken Wrap. Przekąski/Inne: Mocha Frappuccino Light (Grande), Another Banana Bread. więcej...
|
|
4166 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|