Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
SrtNanda
Dziennik
07 paź 19
Dziennik SrtNanda, 07 paź 19
Profil SrtNanda
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Apesar de ter tomado umas cervejinhas...olha a balança descendo
62,2 kg
Do tej pory straciłeś:
3,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 października 2019:
555 kcal
Tłusz: 18,99g | Białk: 30,21g | Węglo: 63,65g.
Śniadanie:
Assugrin Adoçante, Café (Infusão).
Lunch:
Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Charque, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido.
Obiad:
Cará, Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina.
więcej...
1637 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,5 kg na tydzień
24 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
cervejinha também é meu ponto fraco
08 paź 19 przez użytkownika:
luanaporto13
Luanaporto13 pq tão boa nesse calorzao senhor !!!
08 paź 19 przez użytkownika:
SrtNanda
Hahaha muito mesmo
08 paź 19 przez użytkownika:
luanaporto13
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi SrtNanda
Zobacz Pełną Historię