Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
721 kcal
|
Tłusz: 38,76g | Białk: 40,43g | Węglo: 55,17g.
Śniadanie: Grapefruit (Pink and Red and White), Stir Fried Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin. Lunch: Fishaways Grilled Hake & Veg Stirfry. Przekąski/Inne: Lindt 85% Dark Chocolate. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|