Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
2772 kcal
|
Tłusz: 153,02g | Białk: 96,88g | Węglo: 253,25g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela Ouro, Tirol Queijo Prato, Pão Francês, Magro Adoçante com Stevia, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Leite Zero Lactose. Lunch: Garibaldi Suco de Uva Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Sopa de Legumes. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Banana Caturra, Joelho, Galak Galak, Dori Pettiz Amendoim. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luciane Brandalise
|