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Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
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1220 kcal
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Tłusz: 46,38g | Białk: 84,82g | Węglo: 115,98g.
Śniadanie: 自家製ヨーグルト, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 食パン. Lunch: トップバリュー もやし, オクラ, プリマハム ハーフベーコン, シュウマイ, ウインナー, だし巻き卵, 雑穀米. Obiad: フジッコ サラダ豆, トップバリュー もやし, キューピー ゴマドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, わかめ, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）. Przekąski/Inne: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ メロンパン味. więcej...
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