Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2019
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1502 kcal
|
Tłusz: 102,26g | Białk: 106,55g | Węglo: 33,17g.
Lunch: 소고기구이, 콜비 잭 치즈, 바게트, 닭가슴살, 서울우유 생크림, 연어구이, 찐고구마. Obiad: 누티바 코코넛오일(버터맛), 콩당 미니크림치즈타르트, Organic Valley 기버터. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|