Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
2558 kcal
|
Tłusz: 100,02g | Białk: 166,42g | Węglo: 247,41g.
Śniadanie: Lubella Płatki Żytnie, Piątnica Skyr Waniliowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Akardo Orzeszki Ziemne, All Nutrition Whey Protein Truffle, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Crownfield Płatki Pełnoziarniste , Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein Truffle . Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Nestlé Chocapic, Rolmlecz Serek Waniliowy, Indykpol Parówki z Indyka z Serem . Przekąski/Inne: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|