Наконец-то!!! заработало приложение 🙌🏼 три дня никак не могла загрузить фото... НО... не все так радужно ... так как мы ещё не сделали ремонт в кухне, а только ее заказали, новая техника стоит и ждет своей установки... я пользовалась маленькой плиткой с одной конфоркой, и сегодня с утра она решила выдать ошибку, и странно пощёлкивать 😾в общем мой день начался с недоделанного овсяноблина 🥞 сломанной плиты 🤦🏼♀️ 😑😑😑 Позавтракала в итоге творогом лакт 2% 80гр, и 10 гр арахисовой пасты🙃 Без углеводов тяжко с утра, к обеду кушать хотелось Всё и всех🤣 Кто как любит начать свой день утром? Что даёт Вам больше заряда ?))) ⚡️ ☀️ Белки и жиры, или углеводы и белки?)))))) P.S. На фото после позавчерашней 💪🏽 тренировки😊 Сегодня впереди - день спинки🥰💪🏽
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
1551 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 139,86g | Węglo: 124,63g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Петродиет Пряники на Фруктозе Абрикос, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Лакт Творог 2%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Запеченный Картофель, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Перец Ласточка, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Przekąski/Inne: Петродиет Пряники на Фруктозе Абрикос, Zero Сироп Клубника, Лакт Творог 2%. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Белки и углеводики медленные) овсянка утром зорошо заходит👌До обеда спокойно хожу без чувства голода☺️
Фоточки 🔥👍
08 paź 19 przez użytkownika: enterhom
|
Enterhom, вот и я за овсяночку по утрам😅но сегодня не суждено было, и очень тяжело😞 благодарю ☺️
08 paź 19 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
Getmarried, здорово, а что из бобовых больше нравится?) вы утром готовите завтрак или заранее?)
09 paź 19 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
Getmarried, спасибо 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
10 paź 19 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
Getmarried, 😃 спасибо!!!)))
12 paź 19 przez użytkownika: Nadin_Zemtsova
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadin_Zemtsova
|