|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
842 kcal
|
Tłusz: 20,63g | Białk: 74,82g | Węglo: 88,14g.
Śniadanie: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Arroz Branco, Abobrinha Cozida. Obiad: Amêndoas sem Casca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Japonesa. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Subway Vegetariano. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Stepper - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agathabmeyer
|