Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1334 kcal
|
Tłusz: 59,67g | Białk: 69,78g | Węglo: 135,19g.
Śniadanie: Labu Dimasak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Mangga. Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus. Obiad: Telur Ceplok, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng Ayam. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raishaaryana
|