|
С возвращением меня! (никто все равно не читает). Пора бороться с рпп. По этому сегодня впихиваем вишневый штрудель) Надеюсь не загрызет совесть. Буду по тихоньку набирать каллораж хотя бы до 1300-1500 для начала (норма 1800).
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
953 kcal
|
Tłusz: 31,72g | Białk: 76,04g | Węglo: 96,58g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Льняные Семена, Груша, Грецкие Орехи, Пестравка Ряженка 2,5%, Пестравка Творог 0,3%, Хлебница Штрудель Вишневый. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Кабачки, Болоньезе "Мы не в Италии". Obiad: Куриное Филе Вареное, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Пестравка Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
 Komentarze
И того завтрак штрудель, творог с грушей и орехами.
Я все еще боюсь углеводов и стараюсь не превышать жир в 30 гр(не знаю их точную норму)
08 paź 19 przez użytkownika: AsterDeo
|
09 paź 19 przez użytkownika: AlekSandra174rus
|
я тоже только вернулась,с возвращением вас🌷
09 paź 19 przez użytkownika: larysamontoini
|
09 paź 19 przez użytkownika: kaind 1405
|
И я вернулась))всем привет)
09 paź 19 przez użytkownika: Helen134volg
|
Приятного аппетита. Нужно обязательно есть. И радоваться жизни.)
09 paź 19 przez użytkownika: МарианнаВР
|
как неожиданно) спасибо вам
09 paź 19 przez użytkownika: AsterDeo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|