|
Вторую неделю без телефона. И увы не могу контролировать свою активность нормально. Девочки такой вопросик. Чем вы добираете белок, кроме каш и бобовых. Что ещё можно? Мне бобовые вообще нельзя, а каши не все. Курица и рыба уже не помогают. Прошу помощи🤔🤔🤔🤔🤔
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
1691 kcal
|
Tłusz: 52,32g | Białk: 93,08g | Węglo: 228,62g.
Śniadanie: Fine Life Сухари с Изюмом, Тыквенная Каша, Манная Каша на Молоке, Мама Итальяно Латте. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Домашняя Еда Цветная Капуста с Сыром, Баклажанная Икра, Домашняя Еда Рыбные Котлеты, Перловая Каша, Варус Тофу со Специями. Obiad: Корисна Кондитерська Печенье с Пряженым Молоком, Домашняя Еда Сырные Лепешки, Сильпо Зефир. Przekąski/Inne: Домашняя Еда Салат из Тунца с Яйцом, Росток Хлебцы с Пророщеного Зерна, Черника, Красное Яблоко, Danone Десерт Сырковый 3,2( Соленая Карамель). więcej...
|
|
289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Nike тренировка - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
09 paź 19 przez użytkownika: Elizavetko.o 🥰
|
Тунец,маложирный сыр,типа Ровеньки диет,конечно же творог🤗🤗🤗
09 paź 19 przez użytkownika: ЯнаМамаяДвоих
|
@ЯнаМамаяДвоих, спасибо большое, про сыр такой даже не слышала. А какой в нем процент жира и качкое соотношение бжу?
09 paź 19 przez użytkownika: spiritbaby86
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spiritbaby86
|