Парень записался в тренажерку и меня туда тащит, а мама говорит, что надо сначала вес набрать и уже тогда идти. Никогда спортом не занималась, не знаю, с таким весом реально мышцы будет нарастить, если просто больше есть в дни тренировок или как оно работает вообще?
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2019:
|
2073 kcal
|
Tłusz: 111,47g | Białk: 61,58g | Węglo: 179,44g.
Śniadanie: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Творобушки Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тефтели с Рисом, Суп с Фрикадельками, Велком Колбаса Вареная Языковая, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. Obiad: Край Каравай Батон Нарезной, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Kozel Пиво Светлое , Kozel Пиво Темное, Хрустим Сухарики Сметана, Яшкино Pro Чипсы, Яшкино Pro Чипсы. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Я считаю, что нужно сначала набрать массу, потом уже идти в зал, или же усиленно и правильно(ну там много белка все дела) и набирать уже мышцами
09 paź 19 przez użytkownika: t_fest
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mrsmorphine
|