Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
2932 kcal
|
Tłusz: 119,64g | Białk: 128,24g | Węglo: 334,62g.
Śniadanie: Aguacate, Huevo Frito, Café, Pan Tostado, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. Lunch: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arroz Blanco, Aguacate, Plátano Frito. Obiad: Huevo Frito, Café, Pan Tostado, Margarina. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allannemesis
|