Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
2437 kcal
|
Tłusz: 101,21g | Białk: 160,95g | Węglo: 208,50g.
Śniadanie: Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Nestlé Chocapic, All Nutrition Whey Protein (33g), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kotlin Ketchup Pikantny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Indykpol Parówki z Indyka z Serem . Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Pomidor Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mrągowska Maślanka Stracciatella, Prozis Zero Snack 35G, Śliwki, Prozis Baton Diet Bar 35G, Prozis Zero Bar 40G, Prozis Hazel Dazzle 30G, Snickers Snickers. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|