Dziennik zurizoe, 10 paź 19

Profil zurizoe | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

nasgor ala2 dieter.. tanpa nasi hehehe ini separoh dmakan aja udh kenyang bgt.. mana td puasa jga

Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:

572 kcal

Tłusz: 27,30g | Białk: 26,55g | Węglo: 64,14g. Obiad: Mangga, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Kukus. więcej...

1840 kcal

Ćwiczenie: Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

23 zwolenników Wsparcie

Komentarze

resepnya dong ka

10 paź 19 przez użytkownika: nuruledane

5 bh tahu kecil2 d ancur2in 1 telur Jamur tiram sesukanya aja d rebus dlu yaa Cabe merah 3 biji haluskan Bamer 1 haluskan Baput 1 haluskan Trasi dkit aja.. Daun sup sledri Carbut Tumis pake mntga bumbu halus dan trasi, mnyak atw zaitun pkoknya kira2in aja jgn smpe kbnyakan lemak nya Orak arik telur dan tahu dan jamur Kasih kecap sm saos tiram atw kecap asin boleh jga mau tmbah saos sambel jg boleh Koreksi rasa .. kasih daun sup dan sledri

11 paź 19 przez użytkownika: zurizoe

Oke ka, makasih 👍👍

11 paź 19 przez użytkownika: nuruledane


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi zurizoe

Zobacz Pełną Historię

Dziennik zurizoe, 10 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi zurizoe