|
Если честно, не верится в эту цифру, учитывая моё состояние последнюю неделю - очень мало сплю, постоянно накрывает чувство тревоги, которое никак не проходит и которое я пытаюсь заесть всем подряд, особенно сладким. Надеюсь, на следующей неделе в жизни и в голове появится какая-то ясность. Но опять будут соревнования, то есть полное отсутствие контроля за питанием и уменьшение обычной нагрузки. Ладно, будем посмотреть...
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
2482 kcal
|
Tłusz: 111,40g | Białk: 78,20g | Węglo: 296,20g.
Śniadanie: Нескафе Капучино Шоколад, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Магнолия Блинчики, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Белебеевский Сыр Купеческий, Pasta Zara Капеллини, Ашан Гранат, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Ашан Мини-Багет с Сыром, Слобода Масло Подсолнечное, Слобода Майонез Провансаль 67%. Obiad: Русское Море Селедочка на Перекус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Ашан Помидор, Салат Айсберг, Магнит Яблоко. Przekąski/Inne: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Ашан Финики , Свитлогорье Яловежь, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|