Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 46 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
1871 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 187,62g | Węglo: 208,89g.
Lunch: Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ervilhas (Congelado), Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Queijadinha. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|