Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1459 kcal
|
Tłusz: 31,32g | Białk: 83,92g | Węglo: 217,60g.
Śniadanie: Бразильские Орехи, Шарлиз Пастила, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Свинина Тушеная, Подлива, Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Банан. Lunch: Сыр Голландский, Шарлиз Пастила, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Салат из Огурцов, Яиц и Авокадо, Подлива, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Obiad: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Чернослив, Куриная Грудка на Пару, Шарлиз Пастила. Przekąski/Inne: Красные Яблоки. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Здравствуйте, меня зовут Анна.
Я имею опыт в сфере диетологии и психологии, освоила функциональное питание.
Хочешь похудеть?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Чат в группе Viber.
Пиши с пометкой "ГОТОВА СТРОЙНЕТЬ" 89819422642 только 18+
13 cze 20 przez użytkownika: nutritionist-Anna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|