Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
2525 kcal
|
Tłusz: 96,84g | Białk: 142,89g | Węglo: 268,72g.
Śniadanie: Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Razowy, Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Prozis Hazel Dazzle 30G, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Gotowana Ciecierzyca, Zupa Miso. Obiad: Mleko (Mleko), Nestlé Chocapic, Lubella Płatki Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kujawski Olej Rzepakowy, Udko z Kurczaka bez Skóry, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne , Śliwki, Gruszki, Mrągowska Maślanka Stracciatella. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|