Dziennik andrew.y, 12 paź 19

Умные мысли...умные мысли. Вы случайно книжки про ПП и т.д. не пишите)))? А советы даёте?))) Только не абстрактные...типа хождения вокруг да около))) а вполне конкретные! Чтоб прям совет-совет прям!!!)))😊 

Спасибо за комплимент, приятно слышать 🤗 Думаю и начать блог вести на популярном ресурсе. Возьму псевдоним Альберт Сырников. Чтобы пятидесятилетние тетки друг другу советовали, почитать инстаграм Альберта Сырникова. Цепляющий слоган будет такой «лежи весь день перед 📺 и худей». Если серьезно, то самое лучшее, это менять свои привычки по немногу без гонки и напряга, каждый день. Это не только еды касается. Копейка рубль бережет. 

Вот совет — дочитывать до конца. Я примерно представляю, например, откуда идет мнение, что все калории одинаковые с точки зрения похудения (прям конкретные исследования), но выводы там такие что, да, калория это калория (мало удивительного, если подумать, километр в Рязани и Питере одной длины, так же как калория в огурце и маргарине одинаковая — это единица измерения энергии), но, просто то что можно питаться одними пончиками и печеньками орео, не значит что это НУЖНО делать. Люди читают все что до «но» и дальше внимание рассеивается. А в инстаграммах вообще не стоит ожидать полноты картины.  

калории это единица измерения переведенная от джоулей, количество теплоты выделяемого вещества при горении. причем здесь тело и огонь? 

Точно. Жировая каллория более жирная! И как я раньше не догадался??? Или вы про сахара? 

andrew.y..... слушайте, мужчина!!! Откуда столько мозгов, наели?))))😉 Я прям даже подпишусь, если вы не против!!!👍👍👍 

Я за, вступайте в ряды, добро пожаловать 🙏  

Если интересно поразмышлять на эту тему, то жир более энергетически плотен, чем белок или сахара. Так же как свинец более плотен, чем перья. И также, измеренный 1000 калорий жира не могут отличаться от измеренных 1000 калорий белка. Также как 1 кг перьев = 1 кг свинца. Это в теории. Эксперимент это подтвердил, организм не волшебство. Но килограмм дерьма это килограмм дерьма и личное дело каждого какого качества едой питаться, но странно, когда это представляют в качестве конфетки.  

Полезные привычки - звучит вдохновляюще!)) Но сами знаете, в детстве из полезных привычек мы помнил лишь - чистку зубов до посинения и "заправлять кровать"))) У нас не было фастфуда, суши и телефонов) Был огромный двор и куча пространства для того, чтобы потратить ккал, которые мы употребляли из не очень то разнообразной пищи! 🙈🙈🙈Пироги...пироги в детстве были самой вкусной и самой дешевой едой...и очень важно - сытной! Но я что-то не помню, чтобы хоть грамм откладывался в бока после 5 часов беготни во дворе😁 А сейчас...сейчас просто ужас сколько соблазнов и выбора в еде, но мы стали по 8 часов торчать в офисах. Всё играет против нас))) Так как же начать? А самое главное с чего? 2 недели брожу по просторам ФС и ищу того, кто вразумит и направит...не критику ищу, сама про себя все знаю...не поддержку - тут этого много))) а советы здравых людей))...я люблю себя и одновременно не нравлюсь самой себе! Это же грустно...но договориться смогу)) нужны темы о чем с собой договариваться😁😁😁  

Не ругайте меня за опечатки и ошибки)) буковки маленькие, пальчики пухленькие🤣🤣🤣 

если сложно остановится то дело в голове, а не в питании 

Автор , точно 👍🏼 

👍👌да, тут много интересного и местами забавного. Растиражированные рекомендации в основном карго-культ, при ближайшем рассмотрении не выдерживают никакой критики, но фишка, конечно тут в том, чтобы не слепо верить всему что пишут анонимные комментаторы, а найти то, что работает для вас 

👍Мне кажется, главное - это сохранять адекватность и получать удовольствие, и от еды в том числе )) а ещё неплохо заглядывать немного в будушее и понимать, что булки да конфетки не принесут тебе здоровья) пока молодой пофиг, но хочется прыгать зайчиком до голубой старости)) 

Приятно послушать умного человека👍 Самой «умничать» лениво, но согласна на все 100. Мне лично сложно представить как можно все это есть. Я слишком люблю себя, чтобы травить свой организм низкопробным продуктовым подобием  

Andrew.y, Если предположить (ведь быть уверенной на 💯 нельзя), что с головой я вполне дружна 🙈 Единственное, что я пока морально осилила - это отказ от всего жареного, сладкого, мучного (кроме ржаного хлеба) и заморских напитков (cola,fanta и т.д.)... наверно я могу предположить, что это уже моё мааааленькое начало! Что дальше? Какой следующий стратегический шаг нужно сделать в сторону полезных привычек?))) Открывайте скорее свой справочник "Советы Безнадежным"))) 

На мой взгляд список уже более чем достаточный, с таким можно вообще не считать калории. Дальше это физические упражнения, конечно, там предела нет явно ;) 

Меняю пуховую каллорию на железную! Кстати а какой курс обмена???? 

Andrew.y, спасибо за уделенное время. Иногда важно с кем-то неравнодушным поговорить о проблеме, чтобы понять насколько она ничтожна)) хорошего вечера! Не сидеть же тут до ночи😉нас ждут великие дела!!!))) 

✌️👽