|
534/31/34/26
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1270 kcal
|
Tłusz: 78,61g | Białk: 66,97g | Węglo: 77,31g.
Śniadanie: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Виноград, Груша, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Кофе, Помидоры, Рыба Копченая, Свиная Корейка (Вырезка), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло, Лук, Простоквашино Молоко 3,2%. Obiad: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Персик, Простоквашино Сливки 20%, Чай. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|