Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2019
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
1659 kcal
|
Tłusz: 96,25g | Białk: 106,51g | Węglo: 94,77g.
Śniadanie: Café. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Leite Condensado, DIA Pão de Forma Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|