Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2019
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
2568 kcal
|
Tłusz: 107,22g | Białk: 179,02g | Węglo: 222,41g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Café Espresso, Conad Speck Stick, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità Nazionale , Coop Albume d'uovo, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero. Obiad: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Certossa Pane, Gran Casale Speck, Le Freschette Prosciutto Crudo, Salami, Bresaola, Queso Mozzarella. Przekąski/Inne: Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità Nazionale, Aceitunas, Conad Arachidi Tostate e Salate, La Dolce Pan di Spagna. więcej...
|
|
3929 kcal
|
Ćwiczenie:
gym - 1 godzina i 15 minut, cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|