|
Как вы заносите в журнал еду, на несколько дней вперёд или перед каждый приемом пищи? И как готовите, на несколько дней или приготовил - съел? Времени не хватает готовить несколько раз в день, но и еду приготовленную пару дней назад есть не хочется. Пытаюсь найти оптимальный вариант.
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
1848 kcal
|
Tłusz: 89,13g | Białk: 73,63g | Węglo: 185,32g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семенишна Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло (Соленое), Торт Наполеон, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Батон, Семенишна Молоко 2,5%, Котлета Куриная, Гречка. Obiad: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели. Przekąski/Inne: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Яблоко. więcej...
|
|
 Komentarze
Стараюсь готовить на день два.
13 paź 19 przez użytkownika: CTAPOCTA-ibt
|
на работу собираю коробочки - их сразу записываю. Остальную еду сначала вписывала, потом ела, но в итоге поняла, что это тяжело психологически, как будто не я решаю, что мне съесть. В итоге я сейчас сначала ем, сколько считаю нужным, а потом только записываю по факту (взвешиваю, к примеру, сметану до и после, разницу заношу в дневник)
13 paź 19 przez użytkownika: WipeWipe
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kristiagapova
|