Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2019
|
141,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
1238 kcal
|
Tłusz: 35,66g | Białk: 75,76g | Węglo: 152,14g.
Śniadanie: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Buono Gel Mistura de Legumes , Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Urbano Arroz Integral tipo 1. Obiad: Tomates Vermelhos, Caldo de Feijão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Itacolomy Manteiga com Sal, Cebolas, Ovo, Quatá Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Spar Florentiner. więcej...
|
|
4336 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prysznic - 40 minut, Fitbit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|